Гормональная перестройка организма в климактерический период – это очень неприятная вещь. Приливы, потливость, головокружения, сердцебиение, усталость, депрессия – это далеко не все проблемы, которые преследуют женщину во время климакса. Часто, для облегчения состояния, применяют гормональные средства. Спору нет – гормональные средства помогают прекрасно, а главное быстро. Но, они имеют много побочных эффектов и могут иметь ограничения по применению. Народные средства при климаксе от приливов помогут в таком случае. В первую очередь для борьбы с климаксом нужно наладить питание. Необходимо исключить острые, копченые, соленые блюда и алкоголь. Ввести в рацион бобовые и зерновые блюда. Они содержат растительные фитоэстрогены и помогут в борьбе с климаксом. Ведь климакс – это проявление снижения уровня гормона эстрогена. Именно эстроген защищал женщину от депрессий, бессонницы и сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь он практически не вырабатывается, и защиты нет. Как помочь организму?
Как помочь организму бороться с климаксом народными средствами
Народные средства от приливов:
- Для уменьшения потоотделения берем по 2 ч. л. листьев шалфея, корней валерианы, травы хвоща полевого. Заливаем в термосе 3 стаканами кипятка. Пьется настой по трети стакана 3 раза в день.
- Для уменьшения приливов и потоотделения нужно носить одежду из натуральных тканей, гулять на улице, закаляться, поддерживать в квартире прохладную температуру.
- Вегетососудистая дистония, резкие перепады настроения могут вызвать приливы. Для нормализации психо-эмоционального состояния необходимо увеличить выработку серотонина, всем известного гормона удовольствия. Бананы, курага, финики, горький шоколад способствуют выработке серотонина. Для снятия нервного напряжения нужно пить мятный или мелиссовый чай. Сбор с душицей и зверобоем, взятых в равных количествах, можно пить вместо или вместе с чаем. Этот сбор обладает антидепрессивным действием. Хвойные ванны, или ванны с лавандой помогут преодолеть бессонницу. Нормальное состояние нервной системы гарантирует уменьшение частоты приступов приливов.
- Для преодоления апатии и сонливости пьют рябину. Она обладает эстрогеноподобным действием. Рябину настаивают на водке или коньяке. Берут равное количество, если рябины 200 гр. то и водки столько же. Настойка стоит в холодильнике месяц, чем большее время настаивается рябина, тем лучше эффект. Пить следует по чайной ложке 3 раза в день.
- Красная щетка отличное средство при климаксе. Около 100 гр. настаивают в 1 л. водки. Принимают по ст. л. 3 раза в день (обязательно до еды).
- Шишки хмеля содержат растительный фитоэстроген. Их можно заваривать с чаем. Обладают успокаивающим действием, снимают отечность. Чайная ложка хмеля на заварочный чайник. Пить можно в течение дня.
- Кора белой ивы поможет избавиться от приливов. Измельчаем кору в кофемолке. Добавляем по пол ч. л. в чай и пьем не менее 5 чашек чая в день.
- Баня – это прекрасное народное средство при климаксе. Тренировка сосудов и сердца, снижение потливости, вымывание солей и шлаков – это волшебная сила бани. Противопоказана она при гипертонии.
- Лист шалфея – это сильный фитоэстроген (нельзя принимать внутрь мужчинам). Если добавлять шалфей в напитки, которые пьются в течение дня, то можно значительно улучшить самочувствие. Снижается потливость, снижается аппетит (это для многих женщин важно).
В организме, в климактерический период, начинает вымываться кальций – это может привести к остеопорозу. Диета при климаксе должна содержать много кальция. Молочные, кисломолочные продукты, постное мясо обязательны в рационе.
Употребляйте как-можно больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить дефицит кальция в организме
Вымывается магний, что приводит к сердцебиению и судорогам. Уровень магния повышают бананы и курага, их нужно есть каждый день.
Климакс – это неизбежное состояние. У женщин он начинается в 45-60 лет. В настоящий момент климакс резко помолодел, он может начаться и у 35-летней женщины. Плохое самочувствие при климаксе можно легко купировать. Главное — это здоровый образ жизни и поддержка организма народными средствами.
Помните главное — климакс это нормальное и неизбежное состояние любой женщины, а приступы нужно просто уметь купировать. Ведите здоровый образ жизни, общайтесь с любимыми. И тогда все будет отлично!
Гормональная перестройка организма в климактерический период – это очень неприятная вещь. Приливы, потливость, головокружения, сердцебиение, усталость, депрессия – это далеко не все проблемы, которые преследуют женщину во время климакса. Часто, для облегчения состояния, применяют гормональные средства. Спору нет – гормональные средства помогают прекрасно, а главное быстро. Но, они имеют много побочных эффектов и могут иметь ограничения по применению. Народные средства при климаксе от приливов помогут в таком случае. В первую очередь для борьбы с климаксом нужно наладить питание. Необходимо исключить острые, копченые, соленые блюда и алкоголь. Ввести в рацион бобовые и зерновые блюда. Они содержат растительные фитоэстрогены и помогут в борьбе с климаксом. Ведь климакс – это проявление снижения уровня гормона эстрогена. Именно эстроген защищал женщину от депрессий, бессонницы и сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь он практически не вырабатывается, и защиты нет. Как помочь организму?
Как помочь организму бороться с климаксом народными средствами
Народные средства от приливов:
- Для уменьшения потоотделения берем по 2 ч. л. листьев шалфея, корней валерианы, травы хвоща полевого. Заливаем в термосе 3 стаканами кипятка. Пьется настой по трети стакана 3 раза в день.
- Для уменьшения приливов и потоотделения нужно носить одежду из натуральных тканей, гулять на улице, закаляться, поддерживать в квартире прохладную температуру.
- Вегетососудистая дистония, резкие перепады настроения могут вызвать приливы. Для нормализации психо-эмоционального состояния необходимо увеличить выработку серотонина, всем известного гормона удовольствия. Бананы, курага, финики, горький шоколад способствуют выработке серотонина. Для снятия нервного напряжения нужно пить мятный или мелиссовый чай. Сбор с душицей и зверобоем, взятых в равных количествах, можно пить вместо или вместе с чаем. Этот сбор обладает антидепрессивным действием. Хвойные ванны, или ванны с лавандой помогут преодолеть бессонницу. Нормальное состояние нервной системы гарантирует уменьшение частоты приступов приливов.
- Для преодоления апатии и сонливости пьют рябину. Она обладает эстрогеноподобным действием. Рябину настаивают на водке или коньяке. Берут равное количество, если рябины 200 гр. то и водки столько же. Настойка стоит в холодильнике месяц, чем большее время настаивается рябина, тем лучше эффект. Пить следует по чайной ложке 3 раза в день.
- Красная щетка отличное средство при климаксе. Около 100 гр. настаивают в 1 л. водки. Принимают по ст. л. 3 раза в день (обязательно до еды).
- Шишки хмеля содержат растительный фитоэстроген. Их можно заваривать с чаем. Обладают успокаивающим действием, снимают отечность. Чайная ложка хмеля на заварочный чайник. Пить можно в течение дня.
- Кора белой ивы поможет избавиться от приливов. Измельчаем кору в кофемолке. Добавляем по пол ч. л. в чай и пьем не менее 5 чашек чая в день.
- Баня – это прекрасное народное средство при климаксе. Тренировка сосудов и сердца, снижение потливости, вымывание солей и шлаков – это волшебная сила бани. Противопоказана она при гипертонии.
- Лист шалфея – это сильный фитоэстроген (нельзя принимать внутрь мужчинам). Если добавлять шалфей в напитки, которые пьются в течение дня, то можно значительно улучшить самочувствие. Снижается потливость, снижается аппетит (это для многих женщин важно).
В организме, в климактерический период, начинает вымываться кальций – это может привести к остеопорозу. Диета при климаксе должна содержать много кальция. Молочные, кисломолочные продукты, постное мясо обязательны в рационе.
Употребляйте как-можно больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить дефицит кальция в организме
Вымывается магний, что приводит к сердцебиению и судорогам. Уровень магния повышают бананы и курага, их нужно есть каждый день.
Климакс – это неизбежное состояние. У женщин он начинается в 45-60 лет. В настоящий момент климакс резко помолодел, он может начаться и у 35-летней женщины. Плохое самочувствие при климаксе можно легко купировать. Главное — это здоровый образ жизни и поддержка организма народными средствами.
Помните главное — климакс это нормальное и неизбежное состояние любой женщины, а приступы нужно просто уметь купировать. Ведите здоровый образ жизни, общайтесь с любимыми. И тогда все будет отлично!
Я врач, но не против народных методов лечения (если они, конечно, в пределах разумного). А ещё народные методы могут применяться в дополнение к основному лечению,но никак не заменять его, особенно если заболевание серьёзное. В частности эта статья мне понравилась, написана грамотным специалистом и советы все полезные ( ведь в традиционной медицине назначаются эстрогены и препараты кальция). Могу посоветовать женщинам также кушать яблоки, морковь, гранаты, сою, которые богаты фитоэстрогенами.
Автору спасибо за статью. Нина, а Вам за дополнения. Яблоки очень люблю и морковь, постоянно их кушаю. Но в самом начале менопаузы приливы как-то уж очень резко начались. Сначала были головокружения и раздражительность. Я её старалась подавлять, но не всегда получалось. И вот пришли приливы. До 15 раз в день. Мне гинеколог назначала разные препараты, содержащие фитоэстрогены, но помог только эстровэл (у него в составе три фитоэстрогена, в отличие от ременса, ци-клима). Полюс понравился тем, что дает профилактику появления остеопороза и рака груди.
Аналогично, ременс пробовала и климадинон — не помогали. Эстровэл сейчас принимаю и приливы уже сократились, стали не такими интенсивными. Хорошо, что соседка отправила к врачу, а то так бы и терпела этот жар. Врач сказала, что в составе ещё витамины есть, так что ещё и организм необходимый запас их получает. Хоть отдельно принимать не надо, а то всегда путаю какие витамины с какими можно принимать, а какие — нет.
Иля, я тоже этим препаратом от приливов избавилась. И кстати, общее самочувствие нормальное и сексуальная жизнь снова вернулась, а то думала, что буду жить лишь воспоминаниями. Что ещё хотела добавить по поводу эстровэла — я его для профилактики развития остеопороза сейчас принимаю и для уменьшения риска появления рака груди. Как-то поспокойнее себя чувствовать в этом плане стала.
Я очень сильно мучилась от частых приливов , особенно по ночам. Как в страшном сне теперь вспоминаю те бессонные ночи. Народные средства мне не помогли. Врач порекомендовал препарат Менопейс. Через месяц приема все нормализовалось, приливы утихли и я их теперь совсем не ощущаю. Сон нормализовался, чувствую себя отлично, раздражительность и тревога ушли. А теперь еще начала принимать препарат Остеокеа, врач сказал надо пить для профилактики остеопароза два эти препарата одновременно. Они специально так разработаны для комплексного воздействия на женский организм.
Пробовала я народные методы с борьбой при климаксе. Честно мне не помогло. Единственное что облегчило мне жизнь это прием Меноспейс. Климакс у меня ранний и очень с неприятными симптомами. Это и приливы и скачек гармонов. Сами предстает какие перепады у меня были и головные боли. За и после приема лекарства у меня пошло улучшение самочувствия и прошли приливы.
Спасибо вам большое за ценную информацию. Климакс у меня вот вот должен начаться, поэтому ваши советы очень для меня важны. Кстати и от себя могу дать совет. С доктором обсуждала, какие проблемы у женщин могут при климаксе возникать. Так вот, отдельное внимание мы посвятили теме остеопороза. Сейчас, уже начала принимать филвел, чтобы помочь своего организму защитится от этой напасти.
Народные средства это конечно же хорошо. Но не кажется что лучше довериться в выборе вопроса препаратов при климаксе врачам. Что я и сделала. По совету врача приобрела «Менопейс» капсулы. Принимаю уже второй месяц (как витамины). Все отлично. Вновь чувствую себя красивой женщиной, а думала что очередную рекламу мне суют. Как хорошо, что есть такие препараты при климаксе. Не нужно мучиться месяцами. Спасибо доктору!
Мне 55 лет. Климакс начался год назад. Сначала особых неприятностей не было, но последние 3 месяца замучилась: раз по 6-7 в сутки бросает в жар, стала сильно раздражительная. Была в ужасе — никогда раньше этого не было. Купила менопейс и принимаю 2-й месяц. уже на 3 недельке стала чувствовать себя значительно лучше, приливы практически прекратились. Я очень довольна.
У меня климакс начался как положено к 50 годам. Особо ничего не беспокоило, но к врачу все же сходила на осмотр и консультацию. Врач даже похвалил, сказал, что я в хорошей форме. Только все же рекомендовал пропить филвел. Все таки в такой период есть риск развития остеопороза, а это очень даже неприятно. Он полностью натуральный и я даже не сопротивлялась, здоровье ведь дороже.
Ой, как я мучилась с этими приливами! Слов нет просто!!
И ночью мешали заснуть и днём, бывало сидишь на совещании, а пот ни с того, ни с сего льётся градом! Потом стала принимать овариамин и всё прошло! серьёзно! сам не ожидала, что атк быстро, но он действительно работает!
в принципе, я бы не сказала, что приливы — обязательный «атрибут» климакса. у меня вот их не было. но зато волновала другая проблема — увеличение риска возникновения остеопороза, тем более, кости у меня — «слабое звено» с детства) пью Филвел (тут кто-то его уже упоминал), пока пропила один курс, но врач сказал, что для профилактики можно смело раз в полгода курс пропивать, организму только польза, так как костная ткань укрепляется, и, следовательно, риск возникновения остеопороза уменьшается. чувствую себя отлично)
Мне больше нравится принимать эстровэл, на растительной основе препарат. Тоже начинала с народных рецептов, но столько всего нужно приготовить, а потом не забыть принять, а еще плохо, что много рецептов на спирту. Эстровэл это отличная альтернатива, одна таблетка сразу комплексно действует, и на приливы, и на бессонницу, и вот плечо у меня болеть начинало, тоже помог. Как мне врач объяснила, это потому, что он поддерживает сам гормональный баланс, чтобы изменения в климаксе мягче проходили, и предотвращает возможные последствия на будущее.
Пробовала и тот препарат, про который Марго пишет, и Скарлетт. Не скажу, чтобы осталась довольна. А вот когда начала принимать Климактоплан Н- это совсем другое дело. Разница очень чувствуется между ними. У меня с ним и бессонница прошла и головокружения, вообщем чувствую себя с ним очень хорошо!
Вот я и почувствовала, что такое климакс – правда говорят, некоторые вещи только на своем опыте понятны. Первое время сидела на гормонах, а потом вес пополз вверх резко, врач моя сама их отменила, выписала вместо них климаксан. Я как-то отнеслась скептически, но все равно стала принимать – хоть как-то, да поможет. На деле же помогает пожалуй, не хуже, чем гормоны, а в чем-то и получше – учитывая отсутствие последствий.
Гормональная перестройка настигла меня на 49 году жизни. Приливы, повышенное потоотделение, нервозность ну в общем как у многих. Где то услышала про циклим. он на травках всяких , пропила курс. Симптомы поутихли, но больше всего мне нравится то что я снова могу спать нормально)
Маме Ци-Клим от Эвалар врач прописал, сейчас второй месяц пьет, самочувствие лучше, настроение выровнялось, приливы почти перестали беспокоить, и не гормональные таблетки эти, с натуральным растительным составом.
Полностью согласна насчет гормонов. Пользы от них не много, а вес растет как бешеный, мне врач посоветовала взять что нибудь натуральное, как фитоэстрогены я пила циклим, еще чаи попробовала разные, тоже помогло, настойки не пробовала, сокотерапию тоже, а вот йога – это вещь!
Климакс у меня начался именно с приливов. Сходила с ума можно сказать, стала на работе чаще проветривать комнату, курить пока бросить не получается, но я к этому стремлюсь. Хожу пешком на работу и домой, идти мне километров 6 в общей сложности, принимаю циклим аланин, отказалась от жареного, острого. В общем, стараюсь облегчить климакс всеми доступными способами.
Помню, как непросто этот период переживали моя мама и коллеги по работе. Мне это еще предстоит. Прочитала очень много полезных советов для женщин в этой статье. Мама принимала на протяжении всего периода климафит 911 Твинс Тэк. Фитоэстрогены убрали приливы и вернули е в привычный образ жизни.