Домой » Здоровье » Повышение иммунитета народными средствами у взрослых
Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

С самого рождения человека окружает множество бактерий и вирусов, полностью изолироваться от которых невозможно. Они могут попасть через органы дыхания, уши, глаза, царапины на теле, с пищей в кишечник и многими другими способами. Если у человека ослабленный иммунитет, то организм становится уязвимым, и человек заболевает. Поскольку одним из распространённых вирусных заболеваний является ОРЗ и грипп, то именно по их частоте возникновения у конкретного человека судят о силе иммунитета. Иммунитет – это естественная способность организма оказывать сопротивление разнообразным инфекциям. Поэтому так важно научиться повышать его.

Сегодня медицина предлагает гражданам сделать прививки от инфекционных заболеваний (как правило, в период массовых простудных заболеваний). Но возникает сложная ситуация. Людям с хорошим иммунитетом такие прививки не нужны. Что касается обладателей плохого иммунитета, то для них многие вакцины могут быть противопоказаны, вызывать последующее ослабление иммунитета и различные осложнения заболевания. Следовательно, отличным вариантом может стать повышение иммунитета народными средствами у взрослых.

Есть немало народных методов и средств повышения иммунитета. Мы рассмотрим лишь некоторые из них, наиболее эффективные и доступные. А чтобы хороший иммунитет стал для вас реальностью, вы должны соблюдать некоторые простые рекомендации, о которых пойдёт речь в конце данной статьи.

Чеснок

Чеснок

Вы, наверное, слышали о волшебной силе чеснока и его способности укреплять иммунитет. Чтобы усилить эффективность лечения, рекомендуем вам несколько простых народных рецептов.

  • Рецепт 1. Возьмите пару зубчиков чеснока, измельчите до кашицы и размешайте с 2 ложками мёда. Употребляйте смесь 3 раза в сутки по чайной ложке и запивайте водой.
  • Рецепт 2. Вы можете приготовить вкусную и полезную заправку для салатов. Для этого добавьте 6 зубчиков чеснока в ёмкость с растительным маслом (1 литр) и дайте настояться 10 суток.
  • Рецепт 3. Чесночный сок в количестве 10 капель добавляют в молоко.

Травяные чаи

Травяные чаи

Некоторые травы обладают широкими лечебными свойствами, в том числе могут повышать иммунитет. Но перед применением трав соблюдайте осторожность и читайте информацию о противопоказаниях (как правило, она указывается на упаковке трав, которую можно купить в аптеке). Вот несколько хороших рецептов.

  • Рецепт 1. Вам понадобятся следующие лечебные травы и растения: шиповник, девясил, зверобой, душица (все в равном количестве). Шиповник и корень девясила заливаются кипятком и варятся в течение 10 минут. Далее, следует настоять смесь около 20 минут и добавить душицу, зверобой и 2 чайной ложки обычного чая.
  • Рецепт 2. Вам понадобятся сухие листья земляники, зверобоя и боярышника (в равном количестве). Они заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 20 минут.

Витаминный напиток

Давно не секрет, что фрукты и овощи содержат много витаминов, которые укрепляют иммунитет. Предлагаем вам приготовить специальный напиток для повышения иммунитета.

Вам понадобятся следующие соки: сок редьки (полстакана), лимонный или клюквенный (1 ст. л.), морковный (полстакана). Все соки смешиваются, и к ним добавляется ложка мёда. Принимать витаминный напиток рекомендуется вечером и утром по одной ложке.

Простые рекомендации для повышения иммунитета у взрослых

  • Избегайте факторы, которые вредят иммунной системе организма. К ним относятся алкоголь и никотин, сахар, большое количество антибиотиков.
  • Старайтесь больше двигаться, особенно на свежем воздухе.
  • Избегайте напряжения и стресса, учитесь получать расслабление, медитировать. Ищите источники позитивных эмоций (общение с друзьями, путешествия, просто отдых).
  • Закаляйтесь.
  • Употребляйте (если нет противопоказаний) такие продукты, как репа, лук и чеснок, чёрная редька, хрен и горчица.


Читайте также:


Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*