Домой » Питание » Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин
Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин

Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин

Тыквенные семечки рекомендуются нетрадиционной медициной как отличное антигистаминное средство. Благодаря их мягкому действию, давать их можно даже маленьким детям. Однако наиболее известны семена тыквы как продукт, обязательный к включению в рацион мужчин, перешагнувших порог 35-летия. В это время в мужском организме происходят изменения, которые нельзя обратить, но можно приостановить.

Состав элементов и польза от употребления

Для нормального функционирования мужскому организму необходимо количество цинка, намного превышающего потребность в этом элементе женщин. Его недостаток способен спровоцировать серьезные заболевания мочеполовой системы. Конечно, одними семечками проблему не решить, необходимо комплексное лечение у уролога. Но тыквенные семечки понижают риск развития половой слабости у мужчин и возникновения простатита как раз из-за большого процента содержания в них цинка. Параллельно повышают качество сперматозоидов, в разы увеличивая их способность к оплодотворению. Семена тыквы повышают уровень тестостерона в крови, так называемого «мужского гормона». Норма потребления в день составляет примерно 50 семечек.

Содержат они и столь нужные для всех процессов жизнедеятельности полиненасыщенные кислоты и витамины, включая витамины К и Д. При регулярном потреблении цинка, проблема облысения не возникает. В состав семечек входит серотонин, известный как отличное средство от депрессии. Велик процент содержания в тыкве аминокислот. Они выполняют функцию антиоксидантов, укрепляют кровеносные сосуды. Комплексный состав семечка тыквы таков, что может нормализовать уровень сахара в крови при сахарном диабете. Ускоряет синтез и вывод из организма накопившихся тяжелых металлов. Улучшают кровоснабжение мозга, а следовательно, и память.

В семечках много белка, необходимого для наращивания мышечной массы. Семена тыквы мягко купирует приступы морской болезни, стабилизируют артериальное давление.

Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин

Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин 2

Для поддержания функционирования мужского организма на должном уровне, можно приготовить следующий препарат. Очищенные тыквенные семечки измельчить при помощи мясорубки или блендера и смешать с медом в пропорции 2:1. Рекомендуется рассасывать небольшое количество получившегося продукта каждое утро натощак.

Покупать тыквенные семечки следует неочищенными – у них срок хранения дольше. Хранить их необходимо в сухом помещении. Употреблять семена лучше всего, просто подсушив их на солнце. После термической обработки эти семечки становятся менее полезными. Если для вас вкусовые качества этого продукты неприемлемы, можно просто добавить семечки в различные блюда: салаты, десерты, смешить с мюсли или хлопьями. По своим свойствам, тыквенные семечки сходны с орехами.

Вред организму

Содержат семечки в большом количестве и салициловую кислоту. И если для людей со здоровым желудком она только полезна, для имеющих заболевания типа язвы, тыква противопоказана из-за опасности повышения кислотности желудочного сока.

Употребление тыквенных семечек может принести и вред, если употреблять этот продукт неумеренно. Жареные подсоленные семечки оставят в вашем организме тяжелый осадок из соли, что отрицательно сказывается на подвижности суставов и водно-солевом балансе организма. Семечки довольно калорийны, поэтому, если вы следите за весом, употребление их следует ограничить. Индивидуальная непереносимость тыквы и ее семян практически не встречается, но не стоит забывать о такой вероятности.


Читайте также:


Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*