Пшенная каша – это удивительно вкусный, красивый и полезный продукт. Пшенная каша появилась в Китае очень давно. В России каша прижилась из-за своей неприхотливости к суровым погодным условиям. С 18 века эта «солнечная» каша радует нас. Пшенная каша польза и вред ее изучены очень хорошо.
Лечебные свойства каши
Экологическая обстановка неблагополучна на всей планете. Смог, радиация, антибиотики и другие токсичные вещества – наносят существенный вред организму. Пшенная каша – это продукт, который может выводить токсины, тяжелые металлы. Для больных, длительно принимавших антибиотики или людей, живущих в плохой экологической обстановке – пшенная каша должна быть привычным, ежедневным продуктом питания. Ослабленные больные при помощи пшенной каши встают на ноги намного быстрее.
В каше содержится микроэлемент «сердечников» калий. При помощи калия улучшается работа сердца. Для поддержания эластичности сосудов, калий тоже необходим.
Содержание магния поможет нормализовать умственную деятельность, снизит восприимчивость к стрессам, улучшит работу сердца и вылечит судороги икроножных мышц.
Кремний и фтор улучшат усвоение кальция из любых источников. При достаточном поступлении кальция с пищей волосы, ногти и зубы будут красивыми и здоровыми. Медь, содержащаяся в пшенке, придает эластичность мышцам и хороша для спортсменов.
Пшенная каша является профилактикой атеросклероза. Она обладает липотропным действием. Каша не дает всасываться большему количеству жиров, поступающих с пищей. Для диет каша станет ценным продуктом. Ее можно использовать как основной диетический продукт и в разгрузочные дни. Конечно, для диеты кашу нужно готовить без масла и на воде, иначе результат будет противоположным. Но пшенная каша вкусна сама по себе. Рекомендуют, для улучшения вкусовых качеств добавлять фрукты, тыкву, изюм, орехи и др.
Благодаря витамину В1 стабилизируется нервная система. Если завтракать пшенной кашей, то чувство голода долго не наступит. Пшенная каша эффективно снижает сахар в крови и подходит диабетикам. Витамины В2 и В5 улучшают состояние раздраженной кожи и ослабленных волос. Они помогают вылечить перхоть и угревую сыпь. Вся группа витаминов В способна нормализовать артериальное давление.
Нужно включать в свой обязательный рацион пшенную кашу каждый день. Повышается иммунитет, идет профилактика онкологических заболеваний, улучшается функция дыхательной системы – это далеко не все положительные моменты употребления пшенной каши.
Растительный белок и аминокислоты содержатся в этой каше в больших количествах. Это делает ее незаменимой для вегетарианцев. Пшенка помогает детям расти сильными и здоровыми.
Противопоказания
К сожалению, такой вкусный и всеми любимый продукт имеет ряд противопоказаний. Польза и вред пшенной каши изучены достаточно хорошо. Можно говорить о следующих противопоказаниях:
- Пониженная кислотность желудка;
- Склонность к запорам;
- Мужчинам не рекомендуется есть пшенную кашу в больших количествах, она снижает потенцию. Но в разумных пределах, один раз в неделю пшенка принесет только пользу;
- Заболевания щитовидной железы.
Пшенная каша – это очень вкусно. На Руси она появилась давно, поэтому всевозможных рецептов с пшенкой много. Из каши делают десерты, пудинги, пекут блины – каждый человек найдет рецепт по вкусу и будет наслаждаться здоровой. На сегодняшний день жизнь задает бешеный темп каждому человеку. Справляться с проблемами и болезнями становится все тяжелее. Но, уделяя внимание своему питанию, можно оставаться жизнерадостным и активным всегда.
-->Пшенная каша – это удивительно вкусный, красивый и полезный продукт. Пшенная каша появилась в Китае очень давно. В России каша прижилась из-за своей неприхотливости к суровым погодным условиям. С 18 века эта «солнечная» каша радует нас. Пшенная каша польза и вред ее изучены очень хорошо.
Лечебные свойства каши
Экологическая обстановка неблагополучна на всей планете. Смог, радиация, антибиотики и другие токсичные вещества – наносят существенный вред организму. Пшенная каша – это продукт, который может выводить токсины, тяжелые металлы. Для больных, длительно принимавших антибиотики или людей, живущих в плохой экологической обстановке – пшенная каша должна быть привычным, ежедневным продуктом питания. Ослабленные больные при помощи пшенной каши встают на ноги намного быстрее.
В каше содержится микроэлемент «сердечников» калий. При помощи калия улучшается работа сердца. Для поддержания эластичности сосудов, калий тоже необходим.
Содержание магния поможет нормализовать умственную деятельность, снизит восприимчивость к стрессам, улучшит работу сердца и вылечит судороги икроножных мышц.
Кремний и фтор улучшат усвоение кальция из любых источников. При достаточном поступлении кальция с пищей волосы, ногти и зубы будут красивыми и здоровыми. Медь, содержащаяся в пшенке, придает эластичность мышцам и хороша для спортсменов.
Пшенная каша является профилактикой атеросклероза. Она обладает липотропным действием. Каша не дает всасываться большему количеству жиров, поступающих с пищей. Для диет каша станет ценным продуктом. Ее можно использовать как основной диетический продукт и в разгрузочные дни. Конечно, для диеты кашу нужно готовить без масла и на воде, иначе результат будет противоположным. Но пшенная каша вкусна сама по себе. Рекомендуют, для улучшения вкусовых качеств добавлять фрукты, тыкву, изюм, орехи и др.
Благодаря витамину В1 стабилизируется нервная система. Если завтракать пшенной кашей, то чувство голода долго не наступит. Пшенная каша эффективно снижает сахар в крови и подходит диабетикам. Витамины В2 и В5 улучшают состояние раздраженной кожи и ослабленных волос. Они помогают вылечить перхоть и угревую сыпь. Вся группа витаминов В способна нормализовать артериальное давление.
Нужно включать в свой обязательный рацион пшенную кашу каждый день. Повышается иммунитет, идет профилактика онкологических заболеваний, улучшается функция дыхательной системы – это далеко не все положительные моменты употребления пшенной каши.
Растительный белок и аминокислоты содержатся в этой каше в больших количествах. Это делает ее незаменимой для вегетарианцев. Пшенка помогает детям расти сильными и здоровыми.
Противопоказания
К сожалению, такой вкусный и всеми любимый продукт имеет ряд противопоказаний. Польза и вред пшенной каши изучены достаточно хорошо. Можно говорить о следующих противопоказаниях:
- Пониженная кислотность желудка;
- Склонность к запорам;
- Мужчинам не рекомендуется есть пшенную кашу в больших количествах, она снижает потенцию. Но в разумных пределах, один раз в неделю пшенка принесет только пользу;
- Заболевания щитовидной железы.
Пшенная каша – это очень вкусно. На Руси она появилась давно, поэтому всевозможных рецептов с пшенкой много. Из каши делают десерты, пудинги, пекут блины – каждый человек найдет рецепт по вкусу и будет наслаждаться здоровой. На сегодняшний день жизнь задает бешеный темп каждому человеку. Справляться с проблемами и болезнями становится все тяжелее. Но, уделяя внимание своему питанию, можно оставаться жизнерадостным и активным всегда.
Я часто готовлю пшеничную кашу, считаю, что лучшего завтрака для ребенка перед школой и не придумаешь. Даю либо с вареным яйцом или с молоком с сахаром. К сожалению, на меня она действует скрепляюще, но все равно иногда себе позволяю тарелочку, она же такая вкусная, когда только из духовки вынута! Я и маме ее советовала. У нее сахарный диабет, но еще и щитовидка, а в статье сказано, что есть противопоказания по этому заболеванию, нужно будет предупредить, чтобы мама не сильно этой кашей увлекалась.
Честно говоря, никогда не задумывалась ни о вреде, ни о пользе пшенки. Ну, про полезное ее действие на организм все понятно. Приятно, когда в обычном рационе присутствует продукт несущий лечебные свойства. Но про противопоказания я не знала! Особенно напугал пунктик с потенцией. Никогда бы не подумала, что безобидная (как мне казалось) каша может быть вредна для мужского здоровья. Теперь буду готовить ее один-два раза в неделю)